অলসদের চেয়ে দীর্ঘজীবী হন কর্মঠরা

যারা দিনের বেশিরভাগ সময় বসে অলস সময় কাটান তাদের চেয়ে কর্মঠ মানুষ বেশিদিন বাঁচেন বলে চিকিত্সা বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন। গত শনিবার তারা এ বিষয়ে বলেন, যারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে টিভি দেখা বা কম্পিউটারে বসে থাকার মতো কাজ করেন তাদের বিভিন্ন
শারীরিক সমস্যা বেশি হয়। এভাবে প্রতিনিয়ত রোগে ভোগার ফলে তাদের জীবনীশক্তি ক্ষয় হয়ে যায়। এনএইচএসের গবেষক ড. উইলবি উইলিয়ামসন বলেন, সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট একজন সুস্থ পূর্ণবয়স্ক মানুষের ভারি ব্যায়াম করা উচিত। খেলাধুলা বা দ্রুত পদক্ষেপে হাঁটাহাঁটি স্বাস্থ্যের সুস্থতার জন্য খুবই উপকারী। তবে কাজের মধ্যে প্রতি ২০ মিনিট অন্তর কিছুক্ষণ মৃদু হাঁটাহাঁটি করাও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এ ছাড়া শারীরিক পরিশ্রমের সঙ্গে সঙ্গে চর্বি ও চিনিসমৃদ্ধ খাবার কমিয়ে দেওয়ার প্রতিও জোর দেন চিকিত্সকরা। ডেইলি মেইল।